西安东大肛肠医院丨这两类胃病患者不易喝粥你知道吗！胃溃疡出血 胃炎 食管炎

　　大部分人都认为喝粥容易消化,能够开胃、刺激胃酸分泌。但实际上,粥经过较长时间的熬煮后,大部分的营养成分都会流失,喝粥只能提供每天人体所需能量的十分之一。而且喝粥时并不需要咀嚼,导致口腔的唾液腺分泌减少。

　　此外,粥中的水分较多,过多进食会稀释胃液,减缓胃部运动,不利于食物的消化吸收,甚至加重胃病。因此,西安东大肛肠医院胃肠科刘思序主任提醒:喝粥养胃并不适合所有胃病患者,尤其是以下两类胃病患者。

　　对于溃疡患者来说,不管是喝粥还是吃稀饭,都会对胃部产生刺激,导致胃部分泌更多的胃酸,大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜,阻碍溃疡创面的愈合,甚至加重溃疡。所以,胃溃疡或者浅表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀饭来缓解胃痛。

　　反流性患者不易喝粥养胃,因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌,而且因为粥是流体,进食过多的粥导致胃部更易反流,不利于缓解胃部疾病。

　　高盐食物能破坏胃黏膜,偶然损伤能快速修复,但如果一直高盐饮食,这种损伤就是持续性的,胃黏膜也就踏上了“萎缩-肠化-癌变”之路。

　　幽门螺杆菌是胃的头号大敌!它可以让黏膜血管内形成血栓,导致黏膜缺血,它还可以放大屏障的“防御漏洞”,让胃酸更容易渗透进去。

　　部分消炎药,对胃不是很友好。如果长期使用伤胃的药物,并用药期间忽视了对胃的保护,可能会造成胃黏膜损伤,带来疼痛和出血。要补充的是,这个“长期”指每天服用,持续数月以上。

　　饮食是养胃的关键。我们应该遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则,合理搭配食物,确保营养均衡。同时,避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物,以免刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀等不适症状。

　　养成定时定量的饮食习惯,有助于维持胃的正常蠕动和消化。此外,吃饭时应该细嚼慢咽,让唾液充分覆盖食物,减轻胃的负担。同时,避免边吃边聊、边看电视等分散注意力的行为,以免影响消化。

　　心情舒畅对于养胃同样重要。长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,容易导致胃肠功能紊乱,影响胃的健康。因此,我们要学会调节情绪,保持心情愉悦,减轻压力。

　　适当的运动可以促进胃肠道的蠕动,改善胃肠道的血液循环,增强胃肠道的抵抗力。建议每天保持一定的运动量,如散步、慢跑、瑜伽等,以增强体质,提高养胃效果。

　　定期体检是守护胃健康的重要手段。通过胃镜检查等方式,可以及时发现并治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病,避免病情恶化。因此,我们要定期关注自己的身体状况,及时进行体检。

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